Статья предлагает 7 способов, как можно начать вставать раньше и лучше высыпаться. Среди них: постепенное сдвигание времени пробуждения, создание правильной атмосферы в спальне, отказ от кофе и алкоголя, определение мотивации для вставания и другие полезные советы.